Wajah Tidak Cantik? Jangan-Jangan Anda Jarang Tersenyum

Kebiasaan yang bisa memberi efek kecantikan bagi Anda adalah senyuman. Secara umum, senyum dibagi menjadi dua kategori, senyum standar, yang menggunakan otot-otot di sekitar mulut, dan senyum asli atau senyum Duchenne, yang melibatkan otot-otot di sekitar mulut dan mata.

Bagi orang Indonesia, senyum merupakan salah satu kebiasaan hidupnya karena termasuk negara yang penduduknya paling ramah di dunia. Indonesia termasuk salah satu negara yang rakyatnya sering senyum kepada siapapun dan dalam situasi seperti apapun. Meski demikian, ternyata senyum yang sering dilemparkan kepada orang lain tersebut dapat memberi efek kecantikan tersendiri bagi pelakunya. Apalagi, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa senyuman dapat memberikan efek positif bagi tubuh terutama bagi kecantikan. Di antara fakta-fakta tesebut adalah sebagai berikut: 

• Senyum bisa meredakan stres. Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan.
• Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek. Kaitannya dengan kecantikan, meningkatnya sistem imun dapat memberikan kekuatan pada kulit.
• Senyum menurunkan tekanan darah. Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan. Tekanan darah yang menurun ini dapat memberi rasa rileks pada kulit.
• Terlihat lebih muda. Penelitian baru negara Belanda pada 481 peserta, yang membuat berbagai bentuk wajah untuk mengekspresikan emosi yang berbeda, menemukan bahwa bahwa berdasarkan hasil komputerisasi dan perkiraan dari orang lain, peserta yang tersenyum tampak lebih muda dari usia mereka yang sebenarnya. Akan tetapi, peserta tersebut berusia di atas 40 tahun. Mereka yang berusia di bawah 40 tampak lebih muda ketika mereka memasang ekspresi yang lebih netral, menurut ScienceDaily. Jelas karena otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.
• Kaum Hawa semakin menarik. Peneliti menemukan bahwa kaum Adam menilai kaum Hawa menjadi semakin menarik manakala melihat foto mereka dengan ekspresi senyum dibandingkan dengan foto ekspresi lainnya. Namun sebaliknya, penelitian pada tahun 2011 yang dimuat dalam jurnal Emotion tersebut menemukan bahwa wanita lebih tertarik dengan pria dengan ekpressi kaku dibandingkan yang berekspresi senyum.

Read More

Sering Terpapar Sinar Matahari Picu Penuaan Dini di Wajah

trabloidnova.com

Sinar matahari yang dimaksud di sini adalah sinar matahari di siang hari, karena sinar matahari di waktu pagi memiliki sifat positif bagi kulit. Kebanyakan orang sering beraktivitas di luar ruangan sehingga mengurangi paparan dari sinar matahari bagi perempuan sesering mungkin dapat menjaga kecantikan kulit Anda.

Hal ini didasarkan pada penelitian yang dipublikasiakn di vivanews, paparan sinar matahari berlebihan merupakan salah satu penyebab terbesar yang membuat kesegaran kulit memudar. Menurut Dermatolog New York, dr Diane Berson, ini merupakan efek kumulatif yang singkat di mana kulit sering tidak dilindungi saat kita menghabiskan waktu di bawah sinar matahari sehingga memicu terjadinya penuaan dini pada kulit.

Pengaruh paparan sinar matahari terhadap kulit akan bertambah parah apabila dipengaruhi faktor genetika dan penurunan kadar hormon. Namun, ada perbedaan mendasar antara penuaan dini akibat sinar matahari dan faktor genetika serta hormon. Dr Berson menggambarkan perbedaan itu dengan dua area tubuh yang intim. Ia menyuruh kita untuk mebandingkan kulit dada dengan kulit di bagian payudara pada wanita. Dada terlihat kasar, berbintik-bintik dan bertekstur seperti kulit orang yang sudah berusia lanjut.

Namun, kata Berson, akibat paparan matahari, payudara yang biasanya lembut dan lentur akan kehilangan elastisitas. Penuaan juga bisa dilihat antara punggung atas dan daerah bokong. Matahari, lingkungan, polusi, ini semua dapat menyebabkan fungsi hormon terhambat dan bahkan dapat memiliki efek yang signifikan. Sehingga paparan radiasi matahari yang berlebih pada jam 9 pagi sampai jam 4 sore merupakan waktu yang buruk bagi kulit. Kalau ingin sehat dan berpangaruh positif maka sebaiknya nikmatilah sinar matahari pada jam sebelum 9 pagi dan sesudah jam 4 sore.

Sebagaimana kita ketahui, sinar matahari dibagi menjadi 2 yaitu sinar UV-A dan sinar UV-B. Sinar UV-A merupakan sinar matahari yang mempunyai panjang gelombang 315-400 nm dimana paling banyak mencapai bumi dengan perbandingan 100 kali UV-B. Segmen sinar ini masuk ke dalam dermis, menyebabkan kerusakan jaringan dermis sehingga proses penuaan menjadi dipercepat. Hal ini menyebabkan reaksi fotosensitivitas dan bersama UV-B berperan dalam proses keganasan kulit.

Sedangkan sinar UV-B merupakan sinar matahari yang mempunyai panjang gelombang antara 290-315 nm. Sinar ini merupakan sinar terkuat yang mencapai bumi. Kerusakan kulit yang ditimbulkan berada di bagian bawah epidermis berupa luka bakar (sunburn), kelainan pra-kanker dan keganasan. Jadi baik sinar UV-A maupun UV-B sama-sama memiliki dampak negatif bagi kulit manusia jika terpapar dalam waktu yang relatif lama. Apalagi jika sudah menjadi kebiasaan tanpa ditangkal dengan makanan-makanan antioksidan. Sebab dengan makanan-makanan anti oksidan, semua itu bisa ditangkal atau dilawan.

Read More

Selalu Jaga Kebersihan Kunci Kecantikan Wajah Anda

vemale.com

Kebersihan bukan saja berhubungan dengan kesehatan sebagaimana yang selama ini kita pahami, namun juga dengan kecantikan. Hubungan dengan kesehatan sangat jelas, karena kebersihan membuat ruang gerak dan hidup terhindar dari hal-hal yang membahayakan tubuh dari berbagai penyakit. Hidup yang bersih akan menghindarkan seseorang dari beragam virus, kuman, dan mikroorganisme jahat yang bisa menyerang tubuh manusia sehingga memberikan rasa sakit dan penyakit bagi tubuh. Dengan demikian, kebiasaan hidup bersih dapat menjaga kesehatan kita dari berbagai ancaman penyakit tersebut.

Namun demikian, kebersihan juga berhubungan dengan kecantikan karena kebersihan merupakan suatu keharusan dalam kecantikan. Menjaga kebersihan adalah modal utama untuk kecantikan. Karena kecantikan bukan saja terletak pada wajah yang cantik merona, mulus, berseri dan atribut tanda kecantikan lainnya. Di balik itu semua, ada peran yang namanya kebersihan. Seseorang tidak mungkin akan mendapatkan wajah yang bersih berseri jika lingkungannya berdebu dan kotor. Seseorang juga tidak akan terlihat mulus dan kenyal kulitnya jika hidupnya tidak bersih.

Masalah kebersihan dengan kecantikan ini merupakan masalah yang tidak bisa dipisahkan, karena ruh kebersihan adalah kecantikan. Orang yang bersih pasti akan terlihat cantik ketimbang orang kotor. Orang yang bersih meskipun wajahnya sederhana akan lebih dipilih dan dianggap cantik ketimbang orang yang paras dasarnya cantik namun kotor. Oleh karena itu, kecantikan tanpa kebersihan akan membuat seseorang terus dipandang kurang, sementara kebersihan akan memberikan nuansa kecantikan tersendiri bagi orang biasa.

Bahkan kalau boleh dibilang, kebersihan akan bisa menjaga dan merawat seseorang untuk terlihat tetap cantik. Karena wajah yang rusak, berjerawat, kusam, dan sebagainya salah satu penyebabnya lantaran kurangnya hidup bersih. Jerawat atau kerusakan pada kulit bisa diperoleh dari kotornya udara, kotornya air atau kotornya tempat tidur. Jadi kebersihan merupakan kebiasaan positif yang terus harus dibiasakan untuk menjaga kecantikan Anda. Karena kebersihan akan membuat Anda tampil cantik berseri tanpa melakukan perawatan-perawatan khusus lainnya. 

Read More

Rahasia Cantik Alami Ternyata Terletak Pada Waktu Tidur Anda

zonabelia.info

Tidur yang cukup dan berkualitas pada malam hari itu ternyata memiliki banyak manfaatnya. Tidak hanya dapat menghilangkan rasa letih, tidur juga dapat membuat tubuh dan pikiran Anda merasa jauh lebih baik, namun juga bermanfaat untuk kecantikan.

Pada saat tidur, pada tubuh terjadi berbagai proses untuk mengembalikan kecantikan kulit secara alami. Buktinya, tak perlu menunggu lama untuk melihat efek instan kurang tidur pada wajah. Pada penelitian yang dilakukan oleh Karolinska Institute, Swedia dan dipublikasikan pada “British Medical Journal”, wajah seseorang yang kurang tidur hanya dalam satu malam terlihat lelah, kurang sehat, dan kurang menarik.

Mengapa demikian? Pada saat kita tidur, kulit melakukan berbagai proses perbaikan sel. Selain itu tidur yang cukup dapat membuat kesehatan jantung menjadi lebih baik dan mengurangi iritasi kulit. Hasilnya, kulit tampil lebih cerah. Dengan tidur yang baik, seseorang juga akan merasa lebih baik. Kondisi tubuh tersebut juga membantu membuat kulit wajah terlihat lebih sehat. Proses perbaikan tubuh dimulai saat tubuh terlelap. Ketika Anda dalam kondisi terlelap, perbaikan sel tubuh meningkat cepat. Hormon yang berfungsi untuk perbaikan dan pertumbuhan tubuh diproduksi lebih banyak. Proses ini membantu proses penyembuhan luka atau perbaikan kulit-kulit yang rusak atau iritasi.

Salah satu tanda yang mudah terlihat saat seseorang kurang tidur biasa disebut dengan mata panda. Lingkaran hitam di sekitar mata umumnya muncul saat seseorang mengalami kurang tidur. Di bawah lingkar mata terdapat pembuluh darah berwarna biru. Saat Anda kurang tidur, secara otomatis produksi cairan yang mengaburkan tampilan pembuluh darah itu menjadi berkurang. Hasilnya, pembuluh darah tersebut semakin terlihat dan tampak seperti lingkaran gelap di bawah mata.

Padahal memperbaiki kualitas tidur dapat memberikan manfaat khusus bagi kulit. Kelembapan dan kekenyalan kulit bisa terjaga secara alami dengan tidur yang cukup. Pada saat kurang tidur, fungsi lapisan luar kulit menjadi lemah. Padahal lapisan tersebut memiliki dua fungsi yang penting. Pertama, untuk menjaga kelembapan alami kulit dan kedua untuk mencegah kerusakan kulit akibat gangguan dari kuman. Kulit lembap yang sehat akan terlihat lebih muda. Kulit kering akibat kehilangan kelembapan alami dapat membuat tampilan keriput tampak lebih cepat.

Di sisi lain, lapisan terluar kulit akan melemah saat Anda kurang tidur. Akibatnya kulit menjadi rentan infeksi dan lemah terhadap kuman yang menyerang. Karena itu, penyakit kulit pun mudah tumbuh subur saat Anda kurang tidur. Pertahanan kulit melemah, serangan kuman pun semakin sulit dihindari. Anda pun bisa semakin rentan terhadap jerawat, ekzema (kondisi kulit kering dan gatal), atau psoriasis.

Kurang tidur juga erat kaitannya dengan kondisi psikologis seperti stres. Peningkatan hormon stres bisa memicu kerusakan kulit yang menyebabkan timbulnya jerawat. Kurangnya aliran darah ke wajah saat kurang tidur juga bisa membuat wajah terlihat lebih pucat. Selain itu proses regenerasi kulit yang terganggu saat kurang tidur membuat pergantian sel-sel kulit mati kurang sempurna. Akibatnya, wajah pun terlihat lebih kusam.

Bila Anda kurang tidur, banyak proses perbaikan tubuh yang terganggu. Sistem kekebalan tubuh juga semakin lemah sehingga Anda rentan terhadap penyakit. Melemahnya sistem kekebalan tubuh juga punya pengaruh khusus pada kulit. Perubahan pada sistem pertahanan tubuh bisa menganggu produksi kolagen. Padahal kolagen sangat dibutuhkan kulit untuk mencegah keriput dan kekenyalan kulit. Garis-garis tipis keriput yang terbentuk juga bisa semakin terlihat karena kurang tidur. Rasa lelah saat kurang tidur membuat otot-otot menjadi lebih tegang dan bisa semakin memperjelas kerutan dan garis-garis tipis pada wajah.

Begitu banyak manfaat yang didapat kulit saat Anda tidur cukup. Dengan tidur cukup dan diet yang tepat, kecantikan kulit bisa terjaga secara alami tanpa perlu banyak perawatan kimia. Karena itu, biasakanlah untuk tidur setidaknya 7-8 jam sehari dan makan makanan yang sehat untuk kulit agar Anda mendapat kecantikan alami yang tidak perlu repot-repot melakukan perawatan lainnya.

Read More

Inilah Efek Buruk Sabun Badan Bila Digunakan Untuk Wajah Anda

Apakah selama ini Anda biasa menggunakan sabun yang sama untuk membersihkan badan dan wajah Anda? Jika jawabannya adalah ya, berarti Anda belum memahami bahwa wajah dan badan memiliki sensitivitas yang berbeda, sehingga saat membersihkannya pun tidak bisa menggunakan sabun yang sama. Meskipun sabun wajah dengan sabun badan pada dasarnya berbahan sama, namun dari signifitasnya berbeda.

Sabun wajah mengandung surfaktan untuk kulit yang lebih ringan dan lebih lembut daripada surfaktan pada sabun badan. Sabun mandi yang banyak di pasaran yang kita sebut sebagai sabun, sebenarnya adalah detergent, yaitu bahan yang digugunakan adalah Sodium Lauryl Sulfate (SLS). SLS itu berfungsi sebagai surfactant (surface active agent) atau agen pembersih. Karena bersifat pembersih, maka lemak-lemak yang berfungsi untuk melindungi kulit juga ikut larut, sehingga kulit menjadi kering dan akan mengakibatkan iritasi. Bahaya iritasi pada kulit wajah menjadi ancaman menakutkan bagi kaum perempuan.

Sabun mandi komersial pada umumnya mengandungi banyak bahan-bahan kimia seperti kandungan petroleum, synthetic chemical, dan petrochemical (chemicals harmful) yang dapat merusak kulit dan dapat bersifat karsinogenik (pemicu kanker). Sedangkan, sabun untuk muka mengandung berbagai macam minyak yang terbuat dari lemak hewan. Seperti pada sabun untuk kesehatan terdapat TCC (trichloro carbanilide) Hypo-allergenic blend untuk membersihkan lemak dan jerawat.

Oleh karenanya, Anda harus berhati-hati ketika mandi karena jangan sampai sabun badan digunakan untuk sabun wajah. Hal ini karena tingkat keasaman yang dihasilkan oleh sabun berbeda-beda sesuai dengan penggunaannya di bagian-bagian tubuh Anda. Yang membedakan sabun wajah dan sabun tubuh adalah kadar keasamannya, karena pH di kulit wajah dan kulit tubuh kita pun tidak sama. Kulit wajah memiliki pH 4,0-5,5 (sedikit lebih rendah daripada pH kulit tubuh).

Jika Anda sering menggunakan sabun mandi sebagai pembersih wajah, maka dapat membuat kulit wajah Anda menjadi kering, kusam bahkan iritasi. Sehingga membuat wajah terlihat kurang menarik. Pada prinsipnya membersihkan kulit dengan sabun adalah menghilangkan residu, kotoran atau minyak sehingga harus dilakukan dengan rutin dan dengan sabun yang memang sesuai, terutama pada wajah.

Jadi gunakanlah sabun khusus untuk wajah Anda agar tetap terjaga kecantikan wajahnya. Sabun khusus wajah ini sudah banyak kita jumpai di pasaran. Sabun ini direkomendasikan untuk digunakan karena memiliki PH netral. Oleh karenanya, jangan sampai Anda secara rutin memakai sabun badan untuk wajah Anda karena bahaya pada kulit seperti penjelasan di atas. 

Read More

Inilah Bahaya Polusi Udara Bagi Kecantikan Wajah Anda

Polusi udara yang semakin lama semakin merusak bumi juga dapat secara langsung merusak kulit manusia. Polusi yang berat dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan ozon bumi sehingga dapat menyebabkan peningkatan radiasi sinar ultraviolet, terutama sinar ultraviolet B yang dapat menyebabkan kanker kulit. Setiap terjadi kerusakan ozon 1%, dapat menyebabkan peningkatan radiasi ultraviolet B sebanyak 2% dan meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit sebanyak 2%.

Selain itu, kulit juga dapat menyerap berbagai bahan polusi di udara. Bahan kimia yang melewati kulit ini, dapat membahayakan kesehatan kulit. Bahan-bahan seperti benzena, hidrokarbon dan logam berat yang terdapat dalam asap polusi udara dapat masuk ke dalam kulit dan memicu terjadinya kanker kulit.  Bahan-bahan kimia ini berasal dari asap kendaraan bermotor, tempat pengisian bensin, dan pabrik-pabrik. Asap rokok dan perubahan cuaca yang ekstrim juga dapat meningkatkan terjadinya kanker kulit.

Efek bahan kimia karena polusi udara dapat meningkatkan efek pengerusakan sinar matahari terhadap kulit, mulai dari pengerutan pada kulit sampai perkembangan kanker kulit. Mereka yang tinggal di kota-kota besar lebih rentan untuk mengalami kerusakan dan kanker kulit karena polusi udara yang lebih besar terjadi. Bahkan polusi udara yang dihasilkan limbah industri dan knalpot kendaraan bermotor sangat berdampak buruk bagi kecantikan wanita. Polusi udara memicu percepatan pembentukan radikal bebas atau molekul berbahaya di dalam tubuh yang menjadi salah satu penyebab terjadinya penuaan dini.

Radikal bebas ini jika sudah terbentuk dalam tubuh maka akan terjadi reaksi berantai dan menghasilkan radikal bebas baru yang akhirnya jumlahnya terus bertambah. Hal ini dikarenakan radikal bebas adalah spesi kimia yang memiliki pasangan elektron bebas di kulit terluar sehingga sangat reaktif dan mampu bereaksi dengan protein, lipid, karbohidrat, atau DNA. Makanya, radikal bebas juga diketahui merusak struktur membran sel, yang kemudian membentuk produk sampah metabolik. Akumulasi racun-racun ini mempengaruhi komunikasi antar sel, merusak DNA, RNA, dan sintesis protein, menurunkan level energi dan secara umum merusak proses kimia penting dalam tubuh. Reaksi antara radikal bebas dan molekul itu berujung pada timbulnya suatu penyakit.

Sebagai catatan sejarah, teori penuaan dan radikal bebas pertama kali dicetuskan oleh Denham Harman dari University of Nebraska Medical Center di Omaha, AS pada 1956. Mereka menyatakan bahwa tubuh mengalami penuaan karena serangan oksidasi dari zat-zat perusak. Tadinya, radikal bebas merupakan istilah yang digunakan oleh para ilmuwan untuk suatu kelompok atom yang membentuk molekul. Kemudian abad X, seorang Rusia bernama Moses Gomberg yang lahir di Blisavetgrad pada tahun 1866, membuat radikal bebas organik pertama dari trifenilmetan, senyawa hidrokarbon yang digunakan sebagai bahan dasar berbagai zat pewarna.

Oleh karena itu, sedapat mungkin bagi para perempuan untuk menghindari polusi udara agar terhindar dari efek buruknya dan bisa tetap terjaga kecantikannya. Namun jika pekerjaan menuntut Anda melakukan hal tersebut di tempat-tempat tersebut, maka sebaiknya lindungi kulit wajah Anda dengan tabir surya agar terhindar dari paparan sinar matahari dan udara yang kotor.

Read More

Inilah Bahaya Paparan AC bagi Kecantikan Kulit Anda

AC atau air conditioner seolah tidak bisa terpisahkan dari kehidupan kita. Hampir semua tempat saat ini dilengkapi dengan penyejuk udara. Tanpa disadari, kita telah menghabiskan banyak waktu di ruangan ber-AC setiap hari. Apakah itu di kampus, kantor, mobil, pusat perbelanjaan, atau mungkin di kamar tidur. AC saat ini sudah menjadi barang yang seolah-olah merupakan kebutuhan pokok bagi kelompok masyarakat tertentu. Namun taukah anda jika AC memiliki dampak buruk terutama pada kulit.

Paparan hawa dingin penyejuk ruang jangka panjang dapat memicu kerusakan kulit dan rambut. Ini terjadi lantaran mesin penyejuk ruang menyerap kelembaban udara di ruang tersebut. Seperti yang ditegaskan oleh dr. Rajan TD, seorang spesialis kecantikan dan kulit yang diberitakan oleh Times Of India. Menurutnya, AC juga menarik kelembapan dari kulit sehingga menyebabkan kulit kering. Jika tidak dilindungi dengan pelembab, kulit akan mudah rusak. Kekeringan yang berkelanjutan akan memengaruhi lapisan dalam kulit.

Ketika kulit mengalami kekeringan akan mudah timbul rasa gatal. Penyejuk ruangan juga memperburuk gangguan kulit yang tengah diderita seseorang. Penyejuk ruang menyerap air dari udara dalam ruang dan merampas lapisan luar epidermis kulit. Jika terjadi secara konstan, kehilangan air dan kurangnya penggantian air dari jaringan kulit bisa menyebabkan kulit mengelupas, kering dan pecah-pecah.

Air sangat penting untuk menjaga darah tetap mengalir. Air pun bermanfaat mempertahankan elastisitas kulit. Ketika kelembaban ruang lenyap, kulit bisa layu. Kulit juga rentan mengalami lipatan dan akhirnya mempercepat keriput. Efek latennya, penuaan dini. Efek lebih buruk menimpa mereka yang sering beralih dari aktivitas luar ruang yang terik ke dalam ruang berpendingin, tanpa pelindung kulit. Perubahan suhu ekstrim ini cukup bisa memicu kerusakan kulit yang lebih serius. 

Read More

Ingin Cantik? Kuncinya Cobalah Kendalikan Emosi Anda

Kebiasaan yang bisa membuat Anda tampil cantik tanpa repot-repot melakukan perawatan khusus adalah menjaga emosi atau mengendalikan stress. Stres adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis dan emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi keseharian seseorang, baik dalam berpikir, pengolahan kesehatan dan kecantikan. Sehingga Anda perlu mengontrol atau mengendalikan stres karena bisa berdampak buruk bagi diri Anda. Bukan hanya berdampak bagi kesehatan yang selama ini kita ketahui, namun juga pada penampilan kecantikan Anda.

Lantas apa hubungan antara emosi dan kecantikan kulit? Kondisi emosi kamu sebenarnya tidak hanya berpengaruh kuat terhadap kulit, tapi semua bagian tubuh. Sayangnya, efeknya pada kulit adalah salah satu yang paling kurang dipahami banyak orang. Stres merupakan silent killer yang bisa membunuh kita pelan-pelan. Stres juga dapat mempercepat proses penuaan dan mempengaruhi kecantikan kulit maupun rambut.

dr. Rosita Hadi dalam suatu kesempatan menuturkan, dampak stress sangat kompleks, karena bisa mempengaruhi fisik, emosi, tingkah laku dan mental. Selain dapat menyebabkan gangguan secara psikis, stress juga berpengaruh terhadap kulit. Pertama, aliran darah ke kulit akan menurun. Akibat berkurangnya aliran darah ke kulit, nutrisi dan oksigen yang diterima kulit juga akan berkurang jumlahnya. Akhirnya kulit akan terlihat pucat, kusam dan tidak bercahaya (lifeless). Selain itu, proses peremajaan kulit juga terganggu, sehingga kulit terlihat lifeless. Begitu juga dengan aliran darah ke saluran pencernaan. Penurunan aliran darah ke saluran pencernaan akan menyebabkan proses pencernaan terganggu. Akibatnya, nutrisi ke kulit dan organ tubuh lainya akan menurun.

Kedua, otot berkontraksi berlebihan. Kontraksi otot ke kulit yang berlebihan akan menyebabkan oksigen ke kulit berkurang dan produk sisa pada kulit menumpuk. Ketiga, sistem imum menurun. Turunnya sistem imum menyebabkan bagian tubuh yang lain sakit. Daya tahan kulit juga berkurang, sehingga kulit menjadi sensitive terhadap polusi (mudah pecah) dan kelembaban kulit menjadi berkurang. Akibat kelembaban kulit berkurang, kulit menjadi sangat kering, mudah keriput dan bisa berakibat pada premature aging.

Hal ini diperkuat dengan sebuah studi yang menemukan bahwa stres dapat membuat wanita hilang kecantikannya hingga berkurang kesuburannya karena turunnya sistem imum. Peniliti Dr Markus Rantala, Ph.D dari University of Turku di Finlandia menyebutkan, sistem daya tahan tubuh memiliki pengaruh erat terhadap penampilan seseorang dan stres adalah salah satunya. Sebelum menarik kesimpulan ini, Dr Markus meminta lebih dari 50 wanita Latvia untuk memotret diri mereka sendiri dan mengukur tingkat stres mereka selama masa subur dan siklus menstruasi. Sedangkan 18 orang pria diminta untuk menilai foto-foto wanita tersebut dengan skala 0-11. Hasilnya, wanita yang memiliki kadar stres rendah terlihat lebih menarik ketimbang wanita yang mengalami stres berkepanjangan.

Sementara itu, menurut berita di Times of India, dikabarkan bahwa stres dapat mengakibatkan tiga kerusakan pada kulit. Pertama, stress mengakibatkan munculnya jerawat. Selain disebabkan oleh bakteri, jerawat juga bisa muncul karena tekanan stress. Stres ini sangat berpengaruh karena akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon tepatnya hormon Kortisol. Hormon tersebut merupakan hormon pemicu stress dan ketika jumlahnya berlebih, maka akan dengan mudah munculnya jerawat.

Kedua adalah kulit mengalami dehidrasi. Biasanya stress yang ekstrim bisa membut cairan tubuh akan banyak hilang. Hal itu akan berakibat pada kelembaban kulit yang akan berkurang. Munculnya kulit kering, teriritasi dan rentan bisa menjadi efek langsung dari kekurangan cairan tersebut. Kemudian itu pun akan menjadi jalan masuknya jerawat maupun racun melalui pori-pori kulit kering karena dehidrasi tadi.

Ketiga, berkurangnya produksi kolagen. Seperti kita tahu bahwa kolagen adalah zat alami di bawah kulit yang bisa membuat kulit tampak kenyal. Dari kurangnya kolagen bisa menimbulkan efek kulit terasa kencang. Jika jumlah kolagen semakin berkurang, maka hal itu bisa menyebabkan kulit terlihat kendur seperti orang yang sudah tua.

Read More

Hati-Hati! Asap Rokok Bisa Sebabkan Penuaan Dini di Wajah Anda

Merokok bagi wanita memang jarang terjadi, meski ada juga yang tetap merokok. Namun untuk paparan asap rokok, mereka tidak bisa menghindarinya karena banyak lelaki dan tempat-tempat umum yang digunakan oleh perokok untuk menghembuskan asapnya. Asap ini dapat mempengaruhi kulit Anda karena dapat menyebabkan penuaan dini.

Mungkin sebagin dari kita tidak mempercayainya. Sebab pada kenyataannya, percaya atau tidak orang yang merokok memiliki wajah yang terlihat lima belas atau dua puluh tahun lebih tua bila dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Bila Anda merokok pada umur dua puluh tahun dan berpikir itu semua hanya omong kosong maka di saat Anda berumur 30 tahun Anda akan menyadari kesalahan terbesar tersebut.

Asap rokok dapat menyebabkan kulit menjadi kusam. Hal ini karena kulit sering terkena asap rokok sehingga kulit menjadi kering dan mudah kusam. Yang lebih berbahaya lagi adalah hal ini bisa menyerang siapa saja, baik perokok aktif maupun pasif. Asap rokok juga dapat menyebabkan radikal bebas yang tentunya sangat berbahaya bagi kulit. Bahkan kulit menjadi rentan terhadap alergi dan serangan radikal bebas karena aktivitas merokok dapat mengurangi produksi vitamin A. Di mana vitamin A ini berfungsi untuk melindungi kulit.

Di sisi lain, merokok juga dapat menyebabkan kolagen dalam kulit berkurang. Pencegahan penuaan dini bergantung pada pembaharuan sel-sel dan kolagen yang dihasilkan kulit. Kolagen membuat kulit menjadi mulus, kencang dan awet muda. Saya kira siapapun kalau mengetahui bahwa penuaan dini juga bisa dipengaruhi oleh merokok. Padahal Anda sendiri sedang dalam proses melawan penuaan tersebut, sehingga menjadi ironi jika Anda tetap merokok. Sebab ternyata, salah satu efek merokok lain adalah terbatasnya aliran darah yang melalui pembuluh darah. Darah membawa oksigen dan nutrisi penting untuk kulit. Kulit kusam dan rusak pun tidak dapat dihindari.

Bahkan dalam jangka waktu yang lama, merokok ternyata juga dapat mengurangi produksi vitamin C yang berfungsi untuk pembentukan sel-sel baru. Warna kulit juga akan menjadi memudar dan kusam. Produk anti aging semahal apapun tidak akan berhasil bila Anda tidak berhenti merokok. Banyak penelitian yang mengatakan bahwa merokok sangat nyata mempengaruhi proses penuaan dini. Di antaranya penelitian yang dipublikasikan daily mail di mana penelitian tersebut menyimpulkan bahwa merokok yang merupakan salah satu pola hidup tidak sehat ternyata dapat membuat wanita lterlihat lebih tua empat tahun.

Penelitian tersebut diikuti oleh 8.000 reponden wanita Inggris yang berumur lebih dari 25 tahun. Setelah diteliti kebanyakan responden memiliki gaya hidup tidak sehat, seperti merokok, minum alkohol, makan makanan cepat saji dan tidak merawat kulit. Semua hal tersebut berkontribusi pada penuaan wajah. Dari penelitian tersebut, para ilmuwan menemukan fakta bahwa para responden terlihat lebih tua 4,25 tahun lebih tua. Hal ini telah dibuktikan, bahwa gaya hidup sehat termasuk di alamnya merokok dapat mempengaruhi kecantikan seseorang.

Penelitian lain menyimpulkan bahwa merokok dapat mempercepat proses penuaan, menyebabkan para perokok meninggal 10 tahun lebih awal sebelum waktunya. Penelitian ini tidak hanya menemukan bahwa merokok dapat membuat orang-orang mengalami penuaan dini. Tetapi, pada usia 20-an, orang-orang yang suka merokok juga mengalami sindrom werner sudah mulai beruban, kulit menipis serta suara semakin parau.

Menurut Toru Nyunoya, MD, peneliti dari Uiversitas Iowa beserta teman-temannya menyatakan bahwa semua ini saling berkaitan. Sindrom werner disebabkan oleh mutasi gen WRN. Gen ini berfungsi memproduksi protein WRN yang melindungi dan memperbaiki DNA di setiap sel dalam tubuh. Nyunoya dan teman-temannya mengumpulkan sel-sel paru-paru dari perokok dengan emphysema. Mereka menemukan, sel-sel terlalu sedikit mengandung protein WRN. Gen WRN perokok normal, tetapi ada sesuatu yang menghambat mereka memproduksi WRN yang cukup.

Ketika para peneliti memeriksa sel-sel paru-paru di laboratorium, mereka menemukan, ekstrak asap rokok menurunkan produksi WRN dan mempercepat penuaan sel. Sel-sel yang secara genetik berfungsi untuk memproduksi WRN secara berlebihan, tidak terlalu dipengaruhi oleh ekstrak asap rokok. Penuaan sel merupakan salah satu yang dapat menyebabkan seseorang mengalami proses penuaan dini. Inilah bukti bahwa merokok dapat mempercepat proses penuaan dini. Padahal penuaan diri merupakan musuh utama bagi kecantikan.

Read More

Inilah Efek Buruk Konsumsi Gula Berlebih Untuk Kecantikan Anda

Kebiasaan sehat dan cantik yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk menjaga kecantikan dan kesehatan Anda adalah dengan mengurangi mengonsumsi gula. Mengurangi bukan berarti tidak mengonsumsi sama sekali, namun membatasi sesuai dengan kebutuhan dan untuk menghindari efek buruk dari bahayanya gula berlebih bagi kecantikan.

Ingat, tubuh manusia biasanya mempertahankan tingkat glukosa darah sebagai bagian dari homeostasis metabolisme, dan merupakan sumber utama energi juga. Namun, tidak apa-apa bila jumlah dalam tubuh dalam tingkat normal, tetapi jika tingkat naik maka gangguan fisiologis dapat muncul. Jumlah kelebihan gula darah membuat beberapa gangguan kesehatan yang parah.

Mengonsumsi gula berlebih bukan hanya berakibat buruk bagi kesehatan, namun juga kecantikan. Menurut berita yang dilansir merdeka.com, setidaknya ada beberapa efek buruk mengonsumsi gula berlebih bagi kecantikan. Di antaranya sebagai berikut:

• Inflamasi. Gula mengandung kadar keasaman yang tinggi dan sifatnya bisa memicu inflamasi. Sebab gula membuat kadar gula dalam darah meningkat dan menyebabkan pembengkakan kulit.
• Keriput. Inflamasi bukan hanya membuat kulit mengalami pembengkakan, tetapi juga memunculkan keriput. Pasalnya gula 'menyerang' kolagen yang bertugas untuk menjaga kelembapan kulit secara alami.
• Gula darah tak seimbang. Ketika gula dikonsumsi berlebihan, kadar gula dalam darah jadi tak seimbang. Hal itu membuat tubuh kerap gemetaran, lapar, dan suasana hati semakin memburuk. Kondisi tersebut kemudian memicu stres yang membuat penampilan wajah tidak cantik.
• Radikal bebas. Radikal bebas adalah komponen penyebab inflamasi dan penyakit pada tubuh. Penelitian pernah membuktikan bahwa konsumsi gula berlebih mampu menciptakan radikal bebas dalam tubuh. Bahayanya radikal bebas sudah kita ulas sebelumnya sebagai penyebab utama penuaan dini. 
• Memerah dan kasar. Efek buruk lainnya dari konsumsi gula berlebih adalah munculnya iritasi pada kulit. Hal itu dikarenakan adanya ketidakseimbangan dalam tubuh akibat konsumsi gula berlebih dan inflamasi yang terjadi.
• Dehidrasi. Gula sifatnya menyerap seluruh air dalam sel, sehingga kulit akan tampak kering karena dehidrasi. Bukan cuma itu, lingkar hitam pada mata juga bisa disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebihan.
• Masalah pencernaan. Gangguan pencernaan ternyata juga bisa disebabkan oleh gula. Lantas apa hubungannya dengan kulit? Pada dasarnya, kondisi tubuh yang kurang fit memengaruhi penampilan luar. Jadi demi tubuh sehat dan kulit cantik, batasi konsumsi gula mulai sekarang.

Read More

Inilah Efek Buruk Konsumsi Alkohol Bagi Kecantikan Anda

Mengkonsumsi alkohol seberapa pun jumlahnya memang memiliki efek negatif bagi tubuh. Terlebih jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Asupan alkohol berlebih mengakibatkan sel tubuh rentan mengalami penuaan dini dan meningkatkan risiko terkena kanker. Itulah hasil penelitian University of Milan Italia, yang dikutip dari Telegraph dan kemudian dipublikasikan di vivanews.

Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa kandungan alkohol berlebihan dalam jaringan tubuh menyebabkan stres dan peradangan telomere atau untai DNA. Akibatnya, jaringan akan berhenti menguntai. Semakin tua usia seseorang, telomere semakin memendek hingga akhirnya rusak dan mati. Studi menemukan, alkohol mempercepat proses kematian sel telomere. Saat telomere rusak dan mati, risiko kanker juga meningkat drastis.

Andrea Baccarelli, seorang kepala peneliti dalam penelitian tersebut mengatakan, peminum berat biasanya ditandai dengan wajah cekung. Artinya, ciri-ciri penuaan telah tampak. Peneliti menguji 250 relawan yang mengonsumsi alkohol dengan berbagai intensitas. Relawan memiliki usia, diet, latihan fisik, serta lingkungan dan eksposur yang cenderung sama. Hasilnya, panjang telomere memendek secara drastis pada orang yang mengonsumsi alkohol berlebihan. Dalam beberapa kasus, panjang telomere yang menyusut bahkan hampir setengah telomere mereka yang tidak mengonsumsi alkohol. Hasil penelitian tersebut disampaikan pada konferensi tahunan Asosiasi Kanker Amerika Serikat.

Dari uraian di atas tampak jelas bahwa mengonsumsi alkohol dapat memberikan efek negatif pada kecantikan Adan karena dapat mempercepat proses penuaan dini. Penuaan ini merupakan salah satu penghalang kecantikan seseorang karena kulit wajah akan terlihat tua sebelum waktunya. Artinya, mereka yang rajin mengonsumsi alkohol akan terlihat lebih cepat tua meski umurnya masih terbilang muda dibanding yang lainnya. Oleh karena itu, agar kecantikan Anda tidak terganggu dengan penuaan dini, maka hindarilah untuk mengonsumsi alkohol. Kebiasaan yang membuat Anda mengonsumsi alkohol harus ditinggalkan mulai sekarang.

Read More

Inilah Rahasia Nabi Mengatasi Jerawat di Wajah Istrinya

Masalah jerawat tidak hanya melanda remaja masa kini. Sejak zaman Nabi, jerawat ternyata sudah menjadi masalah serius yang mempengaruhi penampilan seseorang. Namun Nabi memiliki cara ampuh tersendiri untuk mengatasinya yang di anjurkan kepada istrinya. Bagaimana caranya?

Dalam sebuah kesempatan, Nabi saw bersabda: “Setiap penyakit ada obatnya. Apabila ditemukan obat yang tepat untuk suatu penyakit, maka sembuhlah si penderita dengan izin Allah Azza wa Jalla.” (HR. Jabir R.A).

Sabda nabi SAW tersebut merupakan spirit bagi para sahabat kala itu untuk senantiasa mencari obat bagi suatu penyakit yang sedang menyerang sahabat. Ada kalanya memang nabi sendiri yang menganjurkan obatnya secara langsung. Hal ini menandakan bahwa, jauh sebelum bermacam-macam modern ditemukan, nabi sesungguhnya sudah memberikan berbagai macam obat yang tidak dapat menimbulkan efek samping. Seperti jika ingin sehat, berhentilah makan sebelum kenyang atau anjuran bahwa puasa adalah menyehatkan.

Secara ilmiah, saat ini telah ditemukan bahwa cara nabi tersebut memang dapat memberi pengaruh kesehatan bagi tubuh manusia, sehingga berbagai macam penyakit baik itu kronis dapat dihindarinya. Tak terkecuali dengan permasalahan jerawat, nabi juga tidak lupa untuk memberinya obat yang tidak menimbulkan efek samping.

Sebagaimana disebutkan oleh Lukman Hakim Zuhdi (2009), bahwa minyak Wangi Dzarirah dapat digunakan sebagai obat untuk penyakit jerawat. Bila Anda sudah jemu dan alergi terhadap berbagai macam obat jerawat modern yang tak kunjung meredam dan menghilangkan permasalahan jerawat Anda, cobalah mengikuti apa yang disarankan Rasulullah SAW.

Sebagaimana dijelaskan Lukman, adalah Ibnu As-Sunni yang memperoleh informasi dari beberapa istri nabi. Istri-istri nabi bercerita, suatu hari Rasulullah SAW menemui mereka. Rasulullah kemudian melihat di antara jari mereka tumbuh semacam jerawat. Rasulullah lantas bertanya, “Engkau punya minyak wangi dzarirah?.” Mereka menjawab, “punya”. Rasulullah berkata, “Bubuhkan di jerawatmu itu seraya membaca doa, ‘Ya Allah yang mengecilkan yang besar dan membesarkan yang kecil, kecilkanlah jerawatku ini.”

Hadits yang diakui oleh Adz-Dzahabi di atas dikeluarkan oleh Al-Hakim. Adz-Dzahabi mengatakan sanadnya adalah shahih, meski Imam Bukhari dan Imam Muslim tidak mengeluarkannya. Sedangkan dalam kitab Shahih Bukhari dan Shahih Muslim diriwayatkan, Siti Aisyah menceritakan bahwa dirinya yang memegang minyak wangi dzarirah membubuhi minyak itu kepada Rasulullah. Peristiwa itu terjadi pada hajjatul wada’ (haji perpisahan) untuk melakukan tahallul (mencukur rambut) dan ihram.

Berdasarkan hadits tersebut, maka dapat diketahui bahwa minyak wangi dzarirah dapat digunakan untuk mengobati jerawat yang hinggap pada bagian tubuh, terutama wajah. Nabi Saw memang tidak menyebutkan bentuk jerawatnya secara spesifik. Namun, tidak sedikit orang yang meyakini bahwa minyak wangi dzarirah –insya Allah—dapat mencakup semua jenis penyakit jerawat.

Menurut Ibnu Qayyim Al-Jauziyah, jerawat atau dalam bahasa Arab disebut “batsrah” adalah sejenis benjolan kecil yang terdiri dari semacam zat panas yang tumbuh secara alami. Jerawat perlu ditunggu agar agak matang, baru dipecahkan dan dikeluarkan isinya. Minyak wangi dzarirah mengandung khasiat untuk melakukan proses itu. Ia bisa mematangkan dan mengeluarkan isi jerawat, di samping memberikan bau yang wangi. Selain itu, obat itu dapat mendinginkan panas jerawat.

Menurut Lukman, dzarirah sendiri sebenarnya adalah obat India yang berupa wewangian yang dibentuk dari sari batang pohon dzarirah. Sifatnya yang panas dan kering berguna mengatasi jerawat, radang lambung, liver dan kekurangan cairan tubuh, bahkan dapat pula menguatkan jantung. Karena itu, tidak salah kiranya jika ilmuwan muslim dan para dokter ahli perlu meneliti kehebatan, khasiat dan kandungan minyak wangi dzarirah, seperti dianjurkan nabi Saw.

Anda juga dapat mencoba untuk menggunakannya sebagai obat jerawat. Anda tidak perlu khawatir karena obat ini tidak memberi efek samping yang negatif, bahkan justru dapat memberi manfaat lainnya seperti yang telah disebutkan di atas. 

Read More

Inilah Bahaya Minuman Berkarbonasi Bagi Kecantikan Anda

Minuman ringan (soft drink) merupakan minuman olahan dalam bentuk bubuk atau cair yang mengandung bahan makanan dan bahan tambahan lainnya baik alami maupun sintetik yang dikemas dalam kemasan siap untuk dikonsumsi. Minuman ringan terdiri dari dua jenis, yaitu: minuman ringan dengan karbonasi (carbonated soft drink) dan minuman ringan tanpa karbonasi. Minuman ringan dengan karbonasi adalah minuman yang dibuat dengan mengabsorpsikan karbondioksida ke dalam air minum. Minuman soda atau bersoda merupakan salah satu jenis minuman ringan karbonasi.

Minuman bersoda memang memiliki rasa yang enak, menyegarkan dan praktis untuk dinikmati. Apalagi dinikmati selagi dingin saat cuaca panas. Namun tahukah Anda kaum hawa bahwa di balik rasanya yang enak ternyata minuman jenis ini hampir tidak memberikan manfaat lain bagi tubuh. Bahkan bahan-bahan yang dikandungnya dapat berpotensi merugikan kecantikan Anda, salah satunya adalah penuaan dini.

Menurut studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal FASEB menunjukkan, kandungan fosfat (pemberi rasa menyengat pada minuman ringan), bisa memicu penuaan dini. Mineral yang juga banyak ditambahkan ke dalam makanan seperti daging, kue dan roti, ternyata membuat kulit dan otot-otot kering. Selain itu, kandungan ini juga bisa merusak jantung dan ginjal.

Meskipun percobaan ini dilakukan pada tikus, peneliti dari Harvard University meyakini bahwa temuan ini juga menunjukkan potensi berbahaya fosfat kadar tinggi pada manusia. Menurut Gerald Weissmann dari FASEB, soda merupakan salah satu sumber kafein. Tapi, soda juga membonceng fosfor yang terdapat dalam fosfat, Penelitian, termasuk Weissmann, menunjukkan bahwa keseimbangan fosfor memengaruhi proses penuaan. Jadi, jangan sampai mengonsumsi soda dalam jumlah yang berlebih.

Studi ini, bukanlah studi pertama yang menguak kekhawatiran mengenai keamanan kola dan jus berkarbonasi. Jenis minuman ini dikonsumsi oleh miliaran orang setiap harinya. Sebelumnya, studi telah mengungkap bahwa mengonsumsi dua kaleng soda seminggu meningkatkan risiko tulang rapuh, kanker pankreas, otot lemah dan gangguan bergerak. Temuan terbaru ini, menurut Weissmann, membuktikan bahwa fosfat mempunyai efek racun. Mineral ini mempercepat penuaan kulit dan otot serta memicu atau memperparah gangguan jantung dan ginjal.

Read More

Inilah Cara Sederhana Menghindari Jerawat dari Gaya Hidup Sehat

Jerawat tidak melulu disebabkan oleh faktor genetik, namun sebagian lainnya karena kebiasaan hidup yang buruk. Karena kebiasaan hidup menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat, maka kebiasaan hidup juga bisa menangkal atau menghindari jerawat. Inilah cara sederhana menghindari jerawat dari gaya hidup sehat.

Tips-tips berikut ini akan membantu Anda mengantisipasi munculnya masalah jerawat pada wajah Anda.

1). Mulailah untuk menjaga kebersihan muka dan rambut. Kotoran yang melekat di muka dan kulit kepala (ketombe dan bakteri) memicu timbulnya jerawat batu dan jerawat yang meradang. Oleh karena itu, sebaiknya kita rajin dalam menjaga kebersihan kulit muka dan kepala dengan cara memberikan dengan sabun yang tepat dan melakukan keramas secara rutin. Tidak dianjurkan untuk menggunakan pembersih muka yang mengandung alkohol karena alkohol dapat memperbesar pori-pori kulit yang pada akhirnya dapat menjadi tempat bagi kotoran maupun bakteri menumpuk ataupun berkembang di sana.

2). Selalu menjaga kebersihan wajah, dengan rajin membasuh muka dengan sabun yang cocok dengan jenis kulit Anda. Dapat Anda lakukan dengan jenis pembersih wajah tertentu yang juga harus sesuai dengan jenis kulit Anda. Selain itu membasuh secara rutin dengan air hangat pad waktu malam juga dapat membantu. Berwudhu juga termasuk terapi ampuh untuk mengurangi jerawat.

3). Rajin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang lumayan banyak dapat menghasilkan keringat. Sebagaimana kita ketahui, mengeluarkan keringat baik untuk mengurangi kadar lemak jenuh dan minyak dalam kelenjar minyak. Hal ini juga dapat mengurangi tingkat keparahan jerawat Anda.

4). Rajinlah untuk minum air putih sebanyak-banyaknya. Dengan mengonsumsi air banyak maka sistem "pengairan" di tubuh Anda akan lancar. Darah ataupun organ lain dalam tubuh akan lebih sehat sehingga dapat mendukung proses pencernaan. Dan penyakit akan mudah sembuh. Selain itu air putih dapat menjaga kelembaban kulit wajah.

5). Hindari stress berlebihan karena bisa menjadi pemicu semakin banyaknya produksi kelenjar. Sehingga bila minyak produksinya berlebih dan tersumbat maka akan terjadilah yang namanya jerawat.

6). Hindarilah pemakaian kosmetik yang berbahan dasar minyak. Lebih baik gunakanlah produk perawatan wajah yang noncomedogenic (tidak menyebabkan komedo) dan acnegenic (tidak menyebabkan jerawat). Selain itu, Anda juga dapat menggunakan sunblock (oil free) ketika berada di luar rumah. Jika aktivitas Anda berada di dalam ruangan, maka bersihkanlah sunblock setelah 2 jam pemakaian. Dan ketika kembali akan beraktivitas di luar ruangan gunakanlah kembali sunblock tersebut.

7). Jangan merokok dan mengonsumsi alkohol. Sebab hal ini akan mengganggu proses kesehatan Anda.

8). Kurangilah dalam mengonsumsi makan telur baik itu telur yang direbus, ataupun telur yang di goreng. Jenis jerawat yang muncul apabila kebanyakan makan telur adalah jerawat bisul agak besar-besar.

9). Perbaikilah metabolisme tubuh maupun pencernaan Anda dengan mengonsumsi Virgin Coconut Oil secara rutin. Selain itu, jangan menahan buang air besar maupun buang angin karena hal ini dapat merusak sistem pencernaan dan sistem pembuangan yang dapat meracuni tubuh dan mengakibatkan jerawat bisul.

10). Janganlah sembarangan menggunakan sembarangan obat jerawat, make up, kosmetik dan pencuci wajah yang mengandung bahan kimia yang membahayakan wajah Anda. Sebelum memakai periksalah jenis wajah Anda dan perhatikan kontra indikasi yang dapat terjadi pada tabel.

Read More

Cara Ampuh Menangkal Jerawat Dari Menu Makanan

Ada pepatah klasik yang sampai sekarang masih releven. “Segala penyakit itu bersumber dari perut. Dan perut berkaitan dengan makanan atau segala sesuatu yang dimakan. Jadi, jika ingin menghindari suatu penyakit maka makanan yang kita makan sehat dan mendukung kesehatan tubuh. Termasuk jerawat, penyakuit ini bisa ditangkal dengan mengatur menu makanan yang masuk ke tubuh. Apa saja menu makanan yang harus dimakan dan dihindari agar jerawat tidak menghampiri wajah cantik Anda?

Salah satu cara untuk menghindari jerawat adalah dengan menekan makanan yang kita makan atau mengatur makanan yang diolah oleh perut. Sebab makanan tertentu dapat memperbanyak lemak jenuh dalam tubuh sehingga dapat merangsang produksi minyak berlebih dan memperparah jerawat. Makanan tersebut adalah daging berlemak, susu penuh, dan cokelat) dan lemak trans seperti margarin dan makanan proses.

Selain itu, makanan yang tinggi karbohidrat sederhana (terutama sukrosa) dan rendah serat juga dapat menstimulasi produksi sebum. Jerawat juga dapat disebabkan oleh preparasi yang mengandung iodine seperti seaweed (rumput laut dalam bentuk bubuk, cairan ekstrak dan kombinasi bersama cairan organik penyubur tanaman) dan obat-obatan tertentu lainnya. Oleh sebab itu, ada beberapa tips terkait makanan ini menurut Michael Zimmermann dalam bukunya Pockets Guide to Micronutriens in Health and Disease (2001).

Makanan Yang dianjurkan Untuk Dikurangi

• Hindarilah makanan mengandung lemak jenuh yang tinggi seperti daging berlemak, susu penuh, keju, mentega, dan cokelat.
• Makanan yang tinggi lemak terhidrogenasi (lemak trans), seperti: margarin, makan yang diolah dengan panggang seperti pastry dan cookies.
• Makanan yang asin dan berlemak seperti: potato chips, kentang goreng.
• Kacang-kacangan, terutama almond dan kacang tanah yang diasinkan.
• Tepung putih dan gula, serta minuman cola.

Makanan Yang Dianjurkan untuk diperbanyak

• Perbanyaklah makanan sayur-sayuran segar dan produk wholegrain seperti (gandum penuh). Sayur-sayuran mempunyai zat anti oksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab jerawat dan mampu membersihkan wajah bekas jerawat.
• Perbanyaklah makanan buah-buahan segar dan jus buah alami.
• Ikan segar dan seafood lainnya.

Makanan Penekan Jerawat Yang Parah

• Vitamin A. Vitamin A dengan dosis 2.000–10.000 mcg secara efektif dapat mengurangi keparahan dan inflamasi. Dosis tinggi ini hanya boleh dikonsumsi atas rekomendasi dokter atau ahli farmasi. Selain itu dapat berfungsi untuk menjaga kulit sehat dan licin.
• Vitamin E dan Selenium.
• Vitamin E 200–400 mg dan selenium 200 mcg secara khusus efektif dalam merawat pustules (kepala putih).
• Vitamin B Kompleks riboflavin, dan asam pototenat. Fungsinya ialah dapat mengurangi produksi kelenjar minyak berlebih.
• Vitamin C. Dapat membantu mencegah penyebaran infeksi jerawat pada kulit wajah sehingga jerawat dapat sembuh dengan cepat atau tidak menular ke bagian kulit lainnya.
• Vitamin E. Dapat membantu mencegah agar jerawat tidak meninggalkan bekas atau noda jerawat.
• Zink. Zink dengan dosis 50–80 mg dapat menurunkan inflamasi dan keparahan jerawat. Selain itu, seng juga dapat membantu dalam membasmi bakteri penyebab jerawat.
• Gamma-linolenic Acid (GLA). GLA dalam 2–4 g Evening Primrose Oil (EPO) dapat mengurangi inflamasi pada kelenjar sebaceous. Sebaiknya EPO ini dikonsumsi bersama 100 mg vitamin E.

Read More